今天的ceo们正面临着无数的挑战:全球大流行和一个翻天覆地的变化,员工要做好本职工作,仅举几例。对于领导人来说,从来没有更高的压力。他们如何缓解呢?在我们的新系列中,我们问高管日常健康习惯来洞察他们使用的策略来减少压力,保持健康。
尼克绿色的联合创始人和首席执行官繁荣的市场一个会员制的在线平台,让健康的生活更容易和更容易。欧宝球网站自2014年推出以来,繁荣市场已发展到100万多名付费会员。欧宝球网站绿色生活在威尼斯,CA和他的妻子以及他们的三个孩子。
咖啡还是茶?你在吗?
两者都有。我混合起来,对品种和抑制我的咖啡因摄入量。当我喝咖啡,我喜欢经典的倒上,通常与我们的繁荣市场再生种植咖啡豆。当我上茶,我去的有机普洱茶被围观。有关。我认为这是最好的品尝热饮料planet-no牛奶或甜味剂。
你首选的早餐是什么?
只是上面的。
告诉我们关于你的锻炼计划。
我喜欢早上的第一件事。我的目标是每周5天,交替之间的这种训练程序巴里的训练营在威尼斯(“硬”天)和30分钟运行我们的邻居在我恢复天左右。
多少个小时你睡在一个典型的夜晚吗?
我尽量在床上11点和6点。多少时间我真的睡着了,取决于我们的孩子。三个5岁以下,每天晚上都是一次冒险!
如何缓解压力呢?
这里没有秘密:睡眠,饮食和运动是我的钥匙。在任何给定的时间,我通常在三分之二的不错,这似乎让我良好stress-wise。在过去的几年里,我也陷入了变化多端的疗法。我安装了一个桶和一个桑拿冰浴我们的卧室的阳台上,尝试做20分钟热5分钟冷每周两到三次。
根据你的电话,你从上周日均屏幕时间吗?
3小时19分钟。
你用的是什么应用程序最?
前五名的顺序:消息(6 h 11米),Kindle (2 h 32 m), Gmail (2 h 12米)Safari (1 h 55 m),谷歌地图(1 h 38 m)。
你上次是什么时候拿一天假吗?你做什么了?
我以前做几个小时的工作这两天的周末,但自从有了孩子,我开始一直休息星期六。我仍然使用周日下午提前一周,但是星期六放松,完全和我的家人现在已经成为一个不可转让。
一件事你的公司是做什么优先考虑员工的健康吗?
确保每个员工也是一个繁荣市场成员。天他们加入公司,每个员工都有一个免费的会员,加上一个节省额外的代码。
你最喜欢什么治疗?
我是一个大可可粉丝。它开始与黑巧克力,但我现在会咀嚼我们的繁荣市场有机可可豆瓣一整天。它们富含类黄酮和其他微量元素,而他们的痛苦绝对是一种后来习得的嗜好,我现在渴望他们更比我黑巧克力。欧宝球网站
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