今天的ceo们正面临着无数的挑战:全球大流行和一个翻天覆地的变化,员工要做好本职工作,仅举几例。对于领导人来说,从来没有更高的压力。他们如何缓解呢?在我们的新系列中,我们问高管日常健康习惯来洞察他们使用的策略来减少压力,保持健康。
阿什利·萨姆纳的创始人和CEO被子公司认为技术有能力帮助人们感觉更好。萨姆纳的创业生涯开始于14年前在纽约作为媒人。直观的能力将人们聚在一起时,她把她的激情变成了职业生涯作为一个社区开发人员等品牌NeueHouse,旅游热,爆发,最终导致了被子的创建。阿什利的病毒LinkedIn发布关于作为一个“女性”创始人和她很酷运动一直在哭《纽约时报》和喧嚣。她的昵称是点,因为她最快乐的时候联系他们。
咖啡还是茶?你在吗?
燕麦牛奶拿铁咖啡和可可粉。
你首选的早餐是什么?
这取决于季节,最稳定我奶昔,尽量不要有固体食物,直到早午餐。
告诉我们关于你的锻炼计划。
作为前舞者,运动和灵活性是重要的对我来说感觉很好。我喜欢瑜伽、普拉提、游泳、远足、横档,或者旋转类。我的身体不可能过于激进活动,和花了十几个受伤接受。我移动我的身体每天都取决于我的能量水平和进度。
多少个小时你睡在一个典型的夜晚吗?
我至少需要8小时的睡眠一晚,第二天感觉良好和显示完全。在我30岁我意识到没有什么比睡眠质量更重要。欧宝球网站
如何缓解压力呢?
我工作与各种治疗师:灵气、按摩、针灸、千里眼能力的人,占星家,塔罗牌的读者,你的名字。
根据你的电话,你从上周日均屏幕时间吗?
大约5个小时。呵!
你用的是什么应用程序最?
我的应用程序,被子。我们在线健康社区每天成百上千的实时音频对话,从休闲咖啡场所占星术聊天到谈判关系,目的,和卫生,很容易就跳在会议之间或之后我的工作一天结束。
你上次是什么时候拿一天假吗?你做什么了?
上周五是健康的一天在我的公司。我们每个月选择一个星期五拔掉和休息。我花时间陪我的最好的朋友蜿蜒在中央公园,然后花了一些个人时间写在长椅上看人们通过想象他们的故事。
一件事你的公司是做什么优先考虑员工的健康吗?
健康的日子,我们提供年度自我保健预算为人们投资于他们的精神,情感和身体健康。
你最喜欢什么治疗?
任何有花生酱。
向我们展示的照片你的快乐的地方。
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