而褪黑素可能帮助你打瞌睡,一夜好休息,你可能要三思而后行给你的孩子或十几岁的补充。增加褪黑激素过量和儿童去急诊室促使美国睡眠医学学会(发布)发出健康咨询鼓励家长咨询医疗专业之前给孩子补充褪黑激素或任何。
褪黑素是一种天然的睡眠激素在大脑,帮助我们调节我们的睡眠时间。虽然有些人可能使用额外的褪黑激素来帮助改善他们的睡眠,太多会导致过量。褪黑激素过量的症状包括头痛、头晕、易怒,根据发布。
根据疾病控制和预防中心,每年的褪黑激素在儿童吞食中毒控制中心报告了2012年和2021年之间增加了530%,共有260435吞食报道。褪黑激素也最常在2020年儿童摄入的物质。
“虽然褪黑素可用于治疗某些睡眠障碍,像时差,有更少的证据可以帮助健康的儿童或成人更快入睡,”m .阿迪尔博士说圣人,发布公共安全委员会的副主席,在一份新闻稿中。”,而不是转向褪黑激素,父母应该鼓励孩子养成良好的睡眠习惯,如设置按时睡觉和起床时间,睡前常规,并限制屏幕时间睡觉的方法。”
由于褪黑激素是一种膳食补充剂,它不接受同样的监督的食品和药物管理局(FDA)非处方药和处方药。因此,褪黑激素补充剂中内容可以相差很大。据一位研究最重要的变化,发现褪黑激素含量在咀嚼片,它是孩子最有可能使用的形式。
“褪黑激素而言或咀嚼片的可用性使它更容易给儿童和更有可能过量,“圣人说。欧宝球网站“父母应该与他们的孩子直接对话的卫生保健专业之前孩子褪黑素产品。通常,除了药物治疗行为干预是成功的在解决失眠的孩子。”
鼓励安全使用褪黑激素在儿童和青少年,AASM建议保持儿童接触不到的地方;开始使用前咨询儿科医疗保健专业;坚持推荐剂量和时间;和选择一个产品USP验证标志允许使用更安全。
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